Ça faisait longtemps que je ne vous avais pas partagé des choses un peu personnelles. Ici, je vous livre les gros éléments que j'ai pu mettre en place et qui ont largement participé à apaiser ma nature sensible !

Une question revient souvent en consultation : "Pourquoi mes réserves sont-elles toujours à plat alors que je mange de tout ?".

Voici les différentes pistes, qu'elles soient mécaniques ou plus subtiles, que je vous invite à explorer pour mieux comprendre votre propre chemin.

La réponse est oui. Un grand oui ! Elles peuvent former une belle équipe. Je vous explique.

La vitamine D est essentielle à la fertilité, le saviez-vous ? Et pourtant, trop souvent, nos taux sont effondrés.

Le fer est bien plus qu'une simple question de fatigue ; c'est un véritable "carburant" pour votre fertilité et la future santé de votre bébé.

On sait tous que l’alcool est mauvais pour la santé, mais on oublie souvent que la population féminine dispose d’un système hormonal particulièrement complexe et sensible à son action, et ce, pour des quantités finalement assez basses.

Votre gros sujet à vous en matière de fertilité, ce n’est pas de parvenir à tomber enceinte… mais de garder suffisamment longtemps cette jolie nouvelle dans le creux de votre ventre.

Vous me le demandez souvent : voici ce que l'on trouve chaque semaine dans mes sacs de courses, à quelques détails près.

Nos comportements et habitudes quotidiens, notre système digestif, notre état mental... Tout cela agit de concert et on ne peut jeter un regard sur la santé hormonale sans s'intéresser au reste de façon globale.

L’équilibre hormonal est une danse délicate entre différentes hormones. Parfois, cette chorégraphie s'enraye, et notre corps nous envoie des signaux

La paix intérieure durable s'enracine bien plus dans l'alignement de nos choix de vie avec nos besoins profonds que dans la simple accumulation d'outils de relaxation passagers.

Et si avant de penser compléments, gadgets santé et analyses micro nutritionnelles complexes, on priorisait ces 8 outils accessibles à tous ?

Des erreurs, on en fait tous, moi la première. Avant de me former, j’ai essuyé de multiples travers pensant bien faire pour ma santé.

Pourquoi faut-il toujours s'intéresser à la santé digestive en cas de déséquilibres hormonaux ? La réponse réside dans les liens étroits et passionnants qui unissent notre ventre à nos hormones.

Alors, vous êtes comment niveau protéines ? 😊

Souvent un sujet très anxiogène pour ceux d'entre nous qui connaissent une baisse qui se maintient dans le temps, parfois qui s'explique par des déséquilibres physiologiques.

La fertilité d'un couple se joue à deux : saviez-vous que 50% des problématiques d'infertilité sont d'origine masculine ?

Il y existe une période clef correspondant à la période durant laquelle le corps féminin est “fécondable” (désolée pour ce terme ambiance poulailler). Et ça n’est pas forcément celle que vous pensez.