Perturbateurs endocriniens : la salle de bain
On continue notre tour d'horizon pour assainir notre environnement. Après la cuisine, place à la salle de bain, un lieu où les perturbateurs endocriniens se cachent souvent là où on s’y attend le moins.
L’idée n’est pas de tout changer du jour au lendemain, mais d’adopter la théorie des petits pas : accepter qu’on ne peut pas tout contrôler parfaitement, tout en faisant des choix plus conscients.
Pas à pas, vous pouvez...
Shampoings & Savons : Passer au solide et au bio. Pour les shampoings secs, privilégiez des alternatives naturelles comme le rhassoul ou la fécule de maïs.
Hygiène dentaire : Optez pour un dentifrice bio sans triclosan, dioxyde de titane (E171), PEG, phtalates ou parabènes.
Déodorant : Recherchez une composition courte, sans alcool ni aluminium. Les formats solides (en pot ou en tube) ont d'excellents retours.
Soins du visage : Adoptez une routine minimaliste avec des produits bruts (beurre de karité, huile de jojoba, aloe vera).
Cosmétiques : Soyez particulièrement vigilants avec les produits proches des orifices (rouge à lèvres, mascara) et le vernis à ongles.
Accessoires : Troquez le rideau de douche en plastique pour du tissu et préférez les tapis en coton. Remplacez aussi vos lingettes jetables par des versions lavables ou un nettoyage à l'huile.
Hygiène intime : Favorisez le bio, la cup ou les culottes menstruelles.
Le saviez-vous ?
Les produits de parapharmacie sont loin d'être toujours "clean" et certaines huiles essentielles peuvent aussi impacter vos hormones.
Ma recommandation : Pour aller plus loin, je vous renvoie vers le super compte Instagram et le blog de "La famille tortue" (une cosmétologue formée en naturopathie). C’est une véritable mine d’or, très pointue, pour quiconque souhaite faire attention à ce qu'il met en contact avec sa peau.
Si vous ressentez le besoin d'être accompagnée pour faire le point sur votre terrain hormonal et mettre en place des actions concrètes et personnalisées, je vous invite à prendre rendez-vous pour une consultation. Ensemble, nous travaillerons à soutenir votre équilibre et votre vitalité.