Perturbateurs endocriniens & vêtements
Continuons cette série sur les perturbateurs endocriniens, substances chimiques et invisibles pourtant omniprésentes dans nos quotidiens et notamment nos objets de consommation courante. Si nous ne pouvons pas les supprimer totalement, nous pouvons, avec la théorie des petits pas, les limiter afin de réduire leur impact sur notre santé globale.
Il existe des réflexes simples et concrets pour protéger votre santé et celle de votre famille. Faisons ensemble le point sur deux zones clés de la maison : la buanderie et le dressing.
Lessive : composition la + courte possible (lessive Comme Avant, les Savons Arthur, Senza nature, simple things, Hosane, Natcleann), bio, sans parfum ni sulfate. LE PROPRE N’A PAS D’ODEUR, un linge sain ne sent rien ! Vous pouvez aussi réaliser votre propre lessive (savon noir + cristaux de soude,
Laver les textiles neufs au moins une fois avant de les porter, sans oublier ceux pour bébé : vêtements, linge de maison.
Favoriser les matières naturelles “100% xx” sur étiquette et non traités : coton biologique, lin, laine non traitée (ni superwash, ni enzymes, sans traitement anti mites anti-taches/déperlant, etc), chanvre.
Eviter les matières synthétiques, surtout pour les tissus en contact direct avec la peau et le linge de lit sur lequel vous passez la moitié de votre vie (!) : polyester, nylon/poylamide, acrylique, mais aussi élasthane, spandex, lycra, polypropylène, polyéthylène, PVC textile.
La viscose, lyocell, tencel, modal ont une origine végétale mais sont chimiquement traités (solvants), c’est pourquoi je ne les recommande pas. Ils sont catégorisés comme étant “semi synthétiques”.
Favoriser la seconde-main notamment pour les bébés/enfants/ados (grandissent vite ++), toujours avec des matières naturelles : des études ont prouvé que les fibres recyclées libéraient davantage de microplastiques au lavage.
Le label Oeko-Tex standard 100 et le label GOTS sont fiables, avec une préférence pour le label GOTS
Produits ménagers : on simplifie et on valorise les produits bruts ! Savon noir liquide + eau chaude pour le sol, vinaigre blanc (10 à 14% d’acidité pour qu’il soit le plus efficace), bicarbonate, percarbonatede de soude ou acide citrique pour le reste. On évite la javel, les savons liquides parfumés et colorés, les désodorisants chimiques...
Accepter qu’on ne peut pas tout faire parfaitement, ni tout contrôler dans notre environnement !
Limiter l'exposition aux perturbateurs endocriniens ne nécessite pas de révolutionner votre vie du jour au lendemain, mais plutôt d'adopter des réflexes plus conscients et minimalistes. En simplifiant la composition de vos produits ménagers et en privilégiant des matières textiles naturelles, vous faites un cadeau à votre système hormonal.