Réduire durablement le stress
Pourquoi pas :
Techniques de relaxation, massages
Suppléments pour équilibrer le système nerveux
Yoga, méditation
Respiration, cohérence cardiaque
Fleurs de Bach
Mais surtout :
Questionner votre/vos :
Choix de mode de vie
Choix de partenaire
Choix de travail
Relations toxiques
Idées limitantes sur soi / sur la vie (« je ne suis pas assez ceci/cela », « il faut faire/avoir/gagner ceci pour être heureux »)
Traumatismes réactivés
Bien que je puisse être amenée à recommander certains des outils présentés ci-dessous et qui sont bien utiles pour pallier ponctuellement à l’anxiété, finalement, c’est avant tout la cohérence avec nos propres besoins et nos limites, nos envies, notre foi, nos valeurs, nos rêves authentiques (pas ceux calqués sur la vie mise en avant par nos amis ou contacts variés sur instagram) qui permet de limiter la majeure partie de nos tensions quotidiennes et d’accéder à davantage de paix intérieure.